Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
628163, г. Белоярский, квартал Спортивный, дом 1
+7 (3467) 02 10 25
btek@mail.ru
В настоящее время сохраняет свою актуальность проблема эмоциональных нагрузок у современных студентов (экзаменационная сессия, межличностное взаимодействие, публичное выступление и многое другое), что зачастую выступает причиной возникновения стрессовых состояний и, как следствие, психосоматических расстройств и заболеваний.
В нашем колледже с 27 по 30 мая педагогами-психологами было проведено занятие-тренинг среди студентов первого курса «Способы снятия эмоционального напряжения».
Данное занятие было направлено на оказание психологической помощи и поддержки студентам, испытывающим психоэмоциональные перегрузки в повседневной студенческой жизни. Ребята познакомились с приемами восстановления психоэмоционального состояния, с помощью релаксационных упражнений укрепили свое психологическое здоровье, освоив простые «дыхательные техники».
Кроме того, студентам был показан короткометражный мультфильм «Барашек и Кролень», который помог сделать выводы для себя, взглянуть на любую ситуацию с другой стороны, улыбаться и двигаться вперед, невзирая на мнение окружающих, несмотря на трудности в жизни.
Завершилось занятие упражнением «Корзина советов», каждый участник занятия получил для себя рекомендации по повышению стрессоустойчивости и поделился своим способом снятия тревоги и эмоционального напряжения.